昼寝のタイミングに悩んでいます。朝寝をやめて早めに昼ごはんを食べてから昼寝する方がいいでしょうか？
お昼寝時間、どうしようか悩んでます。
今までは朝6時起床、夜は20時半頃に寝ていました。お昼寝は朝9時半ごろから30分、午後2時から1時間〜2時間くらい寝てました。
長らくこのペースだったのですが、昼寝が一回になっていく過程だと思うのですが、ずれてくるようになりました。
最近は朝6時半起床、夜は20時半には寝ます。今日は朝寝はしないかなと思っていたら11時すぎからぐずり、11:30くらいまで寝ました。
いつもの昼寝の時間の2時は全く寝ず、午後4時過ぎにようやく寝ました。1時間ほどで起きました。
保育園のペースにさせるためにも朝寝をなくし、11時とか早めにお昼ごはんにしてそのあとお昼寝ってしたほうがいいのでしょうか？
朝寝しないと結局お昼までもたなくてぐずってしまうので、寝かせてしまうのですが、そこをなんとか起こしたらいいんですかね…。
今日は夕方寝てしまったので夜の寝かしつけも時間がかかりました。
アドバイス頂きたいです。
- ねこ(4歳4ヶ月, 7歳)
コメント
退会ユーザー
個々によってリズムや睡眠時間は違うのは承知ですが、
我が子は
起床7時半くらい
昼寝14時半〜16時半
就寝20時 です^ ^
早起きはとても良いことだと思います！
が、6時半から起床だと20時半就寝までには何回かお昼寝挟まないとキツイのかな〜と感じました！
なので11時頃お昼ご飯 その後お昼寝して
20時前に就寝とかはどうでしょう？
兄弟のママ♡
やはり、お昼ご飯を早めにしてお昼寝は12時くらいにしたら良いかもしれないですね😊
保育園の1日のスケジュールは、結構お昼ご飯早くてお昼寝も12時前からスタートしてた気がします✨
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ねこ
ありがとうございます。保育園のことを考えたら、やはり早めにお昼ごはんにして午後の昼寝をガッツリにした方が良さそうですね👌
- 3月19日
ねこ
ありがとうございます。前はもっと早くて5時でした(泣)やっと6時過ぎるようになってきたんです😅
やっぱりお昼を早めにして、ガッツリ昼寝が一番良さそうですね。それで夜も早めに寝る…。明日実践してみます！