コメント
ponchan
私も昼寝していないのに2時間しか寝れなかったりします😣
調べると、人間は上がった体温が下がる時に眠くなるそう..。
早産気味でお風呂に入れないので
寝る前にルイボスティーを飲んで体を温めてから布団に入るとその日はよく眠れました😊
＊おもち＊
寝不足辛いですよね〜😢
ずーっと意識がある感じで
わたしも最近寝れなくて、、
今から産後のリズム整えられても
身がもたないですよね！笑
わたしはなるべく日光を浴びて
夜は少しずつ照明を暗くしたり
お風呂に浸かるようにしたりしてます😄
あとは室温とか湿度とか
服装なんかもなるべく
快適にすると眠りやすい気がします！
昨日はめぐリズムの
ホットアイマスクをしたら
いつもより眠れました😴
試行錯誤で寝るのも一苦労ですね笑
くぅさんにも合う方法が
見つかるといいですね😊
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くぅ
ほんと、今から産後のリズム整えてくれなくてもって感じです😅
週末は少しマシになって、4時間くらい寝れました。まだ寝足りないです。
ホットアイマスク、良さそうですね!今度試してみたいと思います。ありがとうございました😊- 3月18日
funkyT
この前の検診でよく寝れてる？と聞かれました。寝れてないと答えれば薬を処方してもらえるところでした。酷ければ、医者に相談して薬に頼っても良いと思います。あまり無理なさらずにお大事にしてください。
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くぅ
ありがとうございます!!
不眠は本当辛いので薬、処方してもらえるならしてほしいです。今週検診があるので、聞いてみようと思います。いい情報ありがとうございました😊- 3月19日
くぅ
2時間しか寝られないのは辛いですね😣
ルイボスティーいいですね。私も買って試してみたいと思います。
早産気味とのこと、どうかお大事にしてくださいねー！
アドバイスありがとうございました😊