コメント
あさひまま
たんぽぽ茶よく飲んでました！
あとは根菜類食べたり、ご飯たくさん食べてました！
ぴちょん
刺激物や乳製品の食べ過ぎは乳腺炎になります…😭😭😭😭
乳腺炎は地獄なので気をつけて下さいね🤗🌟
あとは水分を多めにとっていました!
飲むなら常温またはホットでした✨
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N
乳腺炎になるんですね分かりました気をつけます💦
私自身あまり冷たいのは好まないので常温でしか飲まないので引き続き頑張ります💕- 3月14日
ウサビッチ
辛いの食べすぎると子供下痢ですね、、
辛いの好きなのでつい、、毎回反省してます、、
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N
そおなんですか？私も辛いの大好きです💦分かりました気をつけます😌✨- 3月14日
みっきー
水分多めにとる、1日3食しっかり食べる、1日1食はちゃんとした食事にする
くらいですかね～
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N
水分食事凄く大事ですよね😌引き続き頑張りますね💕- 3月14日
chanrii
キムチやカレーなど、辛いものは母乳の味がまずくなると聞いたことがあり、極力さけてます！あとは、たくさん水分とってます！おかげでシャワー並みに出てます笑😂
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N
やはりそおなんですね！分かりました気をつけます😌💦水分引き続きたくさん飲みます💕- 3月14日
めろでぃ
和食中心で3食バランス良く食べる
おかしをあまり食べない
きついブラジャーをつけない
など最初は頑張ってましたが、今はほとんど何も気を使ってないです（笑）
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N
3食バランスよく食べるのはできてないので頑張ってベビーのおっぱいのためにやりますね😌💕- 3月14日
masamiiii
ご飯をしっかり食べること！そして食べたいものを我慢しすぎないこと！ですかね♡
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N
ご飯炭水化物って本当に大事ですよね😌引き続き頑張ります💕- 3月14日
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masamiiii
お餅もオススメです🤗🤗
- 3月14日
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N
お餅はだめとか聞きましたがやはりいいですよね🤭- 3月15日
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masamiiii
私はいいと言われて食べてました☺️
- 3月15日
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N
ありがとうございます！お餅好きなので食べます😌- 3月15日
くみちゃん
上の子を1歳10ヶ月まで完母
下の子も完母で育てています。
1番はやはりストレスをためないことです！
どんなにいい食事、生活をしてても
ストレス感じると本当に出ないです。
逆にストレスないようにして
ちゃんとした食事をしなくても出ます（笑）
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N
ストレスもかかわってくるのですね！分かりました🤭👍- 3月14日
すくる
一番は乳腺炎ですね💦
最初は生クリームやチョコレートがつまりやすいと聞いて控えたり
お出かけで外出先で粉ミルクを使ったりしたときは、早めに絞ってガチガチのお乳をほぐしたり、あとは赤ちゃんの吸う向きを色々かえて、吸えてない場所が無いようになど気をつけてました。(゜゜;)
あとは、飲んだ量がわからないので、たまには搾乳してどれくらい母乳が出てるかとか、赤ちゃんがちゃんと体重増加してるかとかですかね(*･ω･)
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N
そおですよね！たまには搾乳してみます😌✨赤ちゃんの体重計るのお家にあるので引き続き測っていきます💕ありがとうございました😌- 3月14日
pandamania_haru
つまりが怖いのでamomaのミルクスルーブレンドというお茶を飲んでます。
気休めかもしれませんが💦甘いものとかあまり気にせず食べてても罪悪感が少ないですよ😊
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N
はじめてききました！検索してみてみます😌✨ありがとうございました💕- 3月15日
N
私もタンポポ茶温かいものよく飲んでます😌ですよねおっぱい出すには本当にちゃんと食べないと沢山出ないですよね😌💕