コメント
マークアーサー
身体全体の燃焼率を上げるなら腹筋３０回よりスクワット３０回の方が効果的ですよ。youtubeなんかに正しいスクワット方法あるので見ながらやるといいと思います♪
sss
私は妊娠前スクワットダイエットをしていました！
1日ずつどんどん回数を増やしついって1ヶ月最終日は250回するダイエットです(^o^)♡
-
こはるん
やはりスクワットですね！やってみます♥250回すごーい♥
- 10月3日
いおまま0725
私も同じくらいの体型です。
ずっとダイエットしては戻りしてさ戻りの繰り返しです笑
いま私がやってるのは踏み台昇降です。
いらなくなった雑誌とかで出来るし、天気に左右されないのでいいですよ。
あとはやっぱり食事制限ですかね。
なるべく夜は食べ過ぎないように心がけてます♡
-
こはるん
わたしも中学からずっと同じよーな体重でダイエットしても43キロ付近でおわってしまいます😭
わたしも踏み台昨日からやりはじめました！ずっとやってみます♡
間食もしないように、がんばります♪ありがとうございます♪- 10月3日
こはるん
スクワットですね！今からみてやってみます♥