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あず
ココロ・悩み

毎晩眠れず、昼間も目が覚めることがあります。睡眠不足で体調が悪いです。改善方法を知りたいです。

毎晩全然眠れず睡眠不足で体調が良くありません 😔その分昼間眠るようにしてるけどちょくちょく目が覚めてしまう、、
どうにかならないものか、、😭💦

コメント

m

私も、トイレに何度も目が覚めて
寝た気がしないです💭
短時間でも、寝れる時に寝てます…

  • あず

    あず


    わたしも結構トイレ何度も行きます 😧
    お腹が大きく苦しくて全然眠れないです 💭

    • 3月14日
deleted user

私もしょっちゅうトイレで起きてます🚽
あと、いつ産まれるのか分からず、不安っていうのもあります😵
しかも旦那が急遽、災害処理の仕事で出張で数日間1人。
よく眠れません😵

mam

私も夜眠りが浅すぎて
寝たのか寝てないのか
わからないまま朝迎えます😅
お腹大きくて苦しいし
足つりそうになるし…
しかも最近になって
上の子の夜泣きが激しく
さらに寝不足です😭💦

花ちゃんまま

わたしも臨月入ってからずっとでした。日が昇る頃に寝入ってました。日中運動して、日の光を浴びるといいですよ。