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ねこ
ココロ・悩み

9ヶ月の子供がいます。出産と同時に産後うつになり、心療内科に通ってい…

9ヶ月の子供がいます。出産と同時に産後うつになり、心療内科に通っています。
神経質な性格で、疲れていてもきちんとこなさないと、かえってイライラしたり、気持ちがスッキリしません。
同じようなママさんいらっしゃいますか?またどのように乗り越えたのでしょうか?

コメント

くっきー☆

お気持ちお察しします。
わたしも、ちゃんとやらないことで余計にストレス溜まるし、できない自分にイライラ、毎日疲れます。
病院こそ通っていませんが、かなりの神経質です。そしてキャパが狭いです。

乗り越えられてはないですが、
上手に付き合っていかないと子供に対してイライラしてしまったり、
発狂したくなったり、日常生活に支障が出るので、
「毎日何かひとつでもこなせればいいんだ。
娘のご飯、お世話さえちゃんとできればいいんだ。
できなくても誰にも迷惑かけるわけじゃないしいいんだ。」
と唱えながら生活してます

  • ねこ

    ねこ

    返信ありがとうございます。
    まずは子供!本当そうですよね、ハッと我に返りました。

    • 3月13日
あき3021

産後うつにはなってないのですが、きちんとこなしたいってところはすごくわかります。
周りに頼れる人はいますか?
1人目の時は子供のことも全部自分がやりたいって気持ちが強かったんですが、最近は周りに甘えることができるようになってきて楽になりました。
あまり1人で頑張りすぎないで下さいね。

  • ねこ

    ねこ

    返信ありがとうございます。
    義母が日中いますが、自営業なのであまり迷惑をかけては…と思ってしまいます。実家も近くなのですが、実家にばかり頼っては義母に悪い気がしてしまい。
    義母に預けても帰って心配になり、どうしようもない時以外は自分で見ています。

    • 3月13日
ストロベリー🍓

私も通っていますよ😢カウンセリングです。お気持ち分かります‥
2歳の男の子かかえて💦
話すと少しスッキリします。
私も神経質過ぎて生きてるの辛くなります😭

  • ねこ

    ねこ

    そうなんです、生きるのが辛くなります。声をあげて泣いたりもします。
    主人には、疲れている顔をみると余計疲れると言われてしまい、泣くのをこらえる事があり、子供が寝たらトイレで泣いたりもしています。
    話は実家の母に聞いてもっています。

    • 3月13日
  • ストロベリー🍓

    ストロベリー🍓

    それは辛いですね‥😢
    でも泣きたい時は泣けばいいんですよ✨泣くとスッキリしますし🍀
    私も1日1回は泣いていますよ😭
    旦那さん理解ほしいですね‥
    少しずつ分かってもらえるとよいですね✨実家のお母さんに話を聞いてもらえてるなら少しは気持ちが楽ですね🍀
    私もボチボチ生きていきますね😊

    • 3月13日
チョコワッフル

今日あったいいことを一つ書きます。例えば、天気が良かったから散歩したとか、掃除をしたら100円出てきたとか。
私は乗り切ろうとはしません。がんばろうとして失敗したら逆効果だし、今は負担になります。上手に付き合うしかないとおもっています。

  • ねこ

    ねこ

    確かに、頑張って!と言われると負担になってしまいます。いいことを書く。マイナスの事しか考えてられない事が多いので、良かった事を思ってみたいと思います。

    • 3月13日

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