コメント
たた
ソフロロジーで出産しました。
どういった事が知りたいのですか？🤔
ppw621
私はソフロロジー役に立ちました⑅︎◡̈︎*痛みはもちろんありますが、想像していたよりずっと平気でした。ほぼ毎日CDを聞いて呼吸法やイメージトレーニングをしていたのですが、リラックスする練習ができたのでかなぁと思います⑅︎◡̈︎*心が緊張すると身体の筋肉も硬直するので、お産が進みにくいので、リラックスがとても大切なのかと…
陣痛って1分も続かなくて、そのあと痛みがない時があって、また陣痛…ってのが繰り返されるんですが、それをCDでうまく表現しているんですよー。なので陣痛で痛い時も、あと数回呼吸したら休憩だ〜〜と、割と冷静でいられました⑅︎◡̈︎*
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マイ
ありがとうございます！
すごいですね！
そんな感じなんですね！
独学でやろうと思いましたが
CDが必要なんですね💦- 3月27日
マイ
コメントありがとうございます！
ソフロロジー出産を
独学でやろうと思っています。
テレビで痛くない出産としか
放送されておらず、
何をすればいいのかもわかりません💦
ネットで調べると呼吸方法は
載っていたのですが、その他の事や
具体的な事が一切わかりません😢
たた
ソフロロジーは基本的に、何かをして習得するものではないと思います💦
陣痛は出産に必要なエネルギーであるという捉え方をもとに、リラックスして出産に臨む方法です。
繰り返し音楽を聴いてイメージし、呼吸法を実践するだけです。
ちなみに、うまく出来る人出来ない人それぞれだと思います。私はうまく出来なかったタイプでした😥
マイ
そうなんですね！(´⊙ω⊙`)
誰でも簡単にできると
思っていました💦
たた
誰でも簡単に出来ること(呼吸法など)ではありますが、全ての人が成功するわけではないということです💦私はかなりソフロに力入れて毎日音楽聴いてイメージトレーニングして、講習も行きました。でもものすごく痛かったです。
私の習い方、学び方が悪かっただけかも知れませんが…
信じ込む力が必要だと思いますので、一旦どこかで教えてもらって出産に臨んだ方が良いと思います。
マイ
近頃体調が悪く、返信遅れて
申し訳ございません。
講習探してみます！
ありがとうございます。