candy13
お米はそんな食べずに野菜たっぷりの汁物を毎食食べてました！
母乳出まくりで大変でした😅
退会ユーザー
こればっかりは体質としか言えないと思います(*_*)
健康的な食事をしっかり摂ってても出ない人もいれば、無茶苦茶な食生活やダイエットしてても溢れでる人もいるので(^^;
こんだ
なると思います！
ここ3日くらい乳腺炎で熱が出てて
食欲がなくて
食べてなかったらかなり少なく
なりました！
なーと
現在、完母ですけど3食キッチリ食べなくても水分さえとれば大丈夫かなって感じで過ごしています😆笑
mirukumama
体重が減るのはこれからだと思います。
母乳が出ないというか、赤ちゃんは母乳を栄養源にしている訳ですから、しっかり食べた方が良いかと思います。
お母さんも母乳をあげることで体力を奪われますから今はまだ、しっかり食べた方がいいと思います。
退会ユーザー
今はダイエットのことを気にする必要はないと思います。食事を減らしたところで体重は減っても見た目が締まるわけではないですし、まだ産んで日も浅いのに食事制限したらお母さん自身にも良くないですよ😭
話は少し逸れますが、食事の質も母乳には重要だけど、それより睡眠不足の方が悪影響。だから睡眠不足になるよりカップラーメン食べる方がまだマシと、前何かでお医者さんが言ってました！
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