コメント
退会ユーザー
オリーブオイルやバターは便通が良くなるみたいですよね^ ^
うちは元々快便だったのですが、
オイル系も摂取した方がいいと栄養士に言われたので
混ぜるのではなくてハンバーグやフレンチトーストを焼くときに使っていました♫
バターソテーとかも良さそうですね！
かわよし
うちは毎朝納豆にオリーブオイルかけて食べてます😊
あとは、麹のみで作る甘酒自家製で作ってあげてます。
便秘知らずですよ〜私も娘も❤️
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mi_まま
納豆にオリーブオイルいいですね✨うちもおかゆに納豆食い付きが良いです😊ちなみに、どんなオイルを使っていますか？
- 3月8日
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かわよし
うちはAJINOMOTOのエクストラバージンオイルです(*´∀｀*)
- 3月8日
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mi_まま
早速買ってきてみます✌️ありがとうございます(^-^)
- 3月8日
退会ユーザー
みかんは試してみましたか？✨
柑橘系は固い便にいいみたいですよ☺️
便が固い時は「水溶性食物繊維」を心がけてみてください☺️
逆に柔らかい時には「不溶性食物繊維」をあげてみてください☺️
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mi_まま
ありがとうございます✨みかんの果汁を絞ってあげてもみたのですが、あまり効果を感じれませんでした😭💦
- 3月8日
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退会ユーザー
溶かして飲ませるものが売ってるので、そちらで試してみてはいかがでしょう☺️
うちは気になるときにはそうしてます☺️- 3月8日
❤︎
さつまりんごよく作りますよ😊✨
子供も大好きです！
さつまいもなので便秘にもいいです(^^)
さつまいもとりんごを角切りに切り、バターを入れてレンチン→混ぜる→レンチンという感じにやるとできますよ✨
mi_まま
ありがとうございます✨あまり薬に頼りたくなく、もうオリーブオイルやバターが使える月齢と聞いて試してみようと思ってます✌️😊最初は加熱したほうがいいですか？
退会ユーザー
薬には頼りたくないですよね。。
個人的に加熱した方が使いやすかったので炒め物や焼くときに使っていました^ ^
バターは有塩のものを使うときは塩分を多く摂取しないためにも量を注意するよう言われましたよ〜！
mi_まま
早速オリーブオイルを買ってきたのでお昼の煮込みうどんに入れてみようと思います😊ちなみにですが、１日にどのくらい使っていましたか？