予定日まであと３日になり産休中にやりたかったこともほとんど出来たの…
予定日まであと３日になり産休中に
やりたかったこともほとんど出来たので
産後のダイエットをどうしようか計画してます(>_<)
そこで、産後いつから骨盤矯正や筋トレ、
ウォーキングなどはしても
大丈夫なんですかね（；＿；）？
一応、今の予定では自然分娩で混合の予定です。
母乳も飲ませたいので食事は
母乳が出る範囲なんですが
気をつけられることはありますか？
また、おすすめのダイエット法があれば
教えていただきたいです！！
ちなみに、妊娠前から＋12㎏なので
赤ちゃんの分を除けて
−10㎏を目標にしてます(>_<)！
- なるなる(4歳3ヶ月, 6歳)
コメント
Yun.
産後1ヶ月検診で先生からOK出るまで
安静です！OKが出たらちょっとずつ
運動しても大丈夫ですが、最初は
かなりしんどいです（笑）
わたしは帝王切開だったので2ヶ月
からでしたが普通分娩なら1ヶ月から
骨盤矯正 大丈夫だと思います！
ぴぃこ
過度に食事制限すると、おっぱいの出が悪くなります。和食中心にするとおっぱいもよく出るし、ヘルシーなのでダイエット向きですよ😌
私もすでに10kg＋なのでやばいです。笑
産後は思いっきり息子と遊んでしっかり痩せてやろうと思ってます❤️
お互い頑張りましょう✨
-
なるなる
食事制限はやっぱり
母乳出にくくなりますよね(>_<)
和食のメリットいっぱいなので
和食に変えます(´ω｀)♡
こんなに増えるなんて
油断してました（；＿；）
遊びながら痩せるの良いですね♡
産後、頑張りましょうねー！！- 3月7日
おかん
産後1ヶ月は寝て食べておっぱいあげてーってしてても自然に5キロほど落ちました！
1ヶ月後！ここからが勝負です！
整体通いたいなー😂
でも首もすわってない娘を連れてはやっぱり行きにくいです😭
-
なるなる
自然に落ちるのが
理想的です（；＿；）
やっぱり１ヶ月後なんですね(>_<)！
連れて行くのは
難しいですよね(´・ω・｀)
今は、預ける気満々なんですけど
産まれたら心配も多くなって
結局行かないかなー
とも思ってます(>_<)- 3月7日
なるなる
やっぱり産後は
しんどいですよね（；＿；）
１ヶ月検診後から少しずつ
やってみます(´ω｀)