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yu_x
妊娠・出産

仙骨周辺が痛み、立ち上がりやかがみがつらいです。12wでストレッチが良いか不安です。改善方法はありますか？

仙骨あたりが痛むようになって
立ち上がったり、かがんだりするのが凄く辛いです。
今12wなのですがこの時期にストレッチをして良いのかも分からず‥‥
何か良い改善方法ありますか(*_*)？

コメント

みいみんと

私も痛いです。なんなんでしょう。。
今17週ですが12週くらいから痛くなり、今どんどん増してます(>_<)

運動不足が原因かと、最近ウォーキングと、ヨガをやりはじめましたが。痛いです(笑)

ストレッチくらいなら、やって大丈夫だと思いますよ！早く安定期入るといいですね！お互いにがんばりましょー(~o~)

  • yu_x

    yu_x

    辛いですよね( ﾉД`)
    さっき起き上がれないくらいの痛みで焦りました（笑）

    ウォーキングとヨガ効果なしですか；；
    でも私も運動不足なのでウォーキングは始めてみようと思います(∩´∀`∩)

    • 9月29日

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