ろぺ
TV見ながらこども抱っこしてスクワットしてます！
たまーーーにですが笑笑
あと、エクササイズ用のフラフープしてます！
みお
糖質オフダイエットおすすめです！
あとは並行して無理ない程度に筋トレやってたら痩せますし筋肉つきますよ！
有酸素運動もやれば尚効果的です😊
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みお
あとは自分が食べたものメモしたり毎日体重計にのったり、間食は極力しないようにとかですかね…意識するだけでも違うと思います(^^)
- 3月3日
*★小雪mama★*
私も2人産んだあと、下半身がふとったなーと感じてましたが、
最近通いだした骨盤矯正のとこで骨盤が元の位置に戻ってくると筋力もついてきて足は確実に細くなるしお尻もキュッとあがってくると言われました。
まだ通い始めて1ヶ月くらいなのでほんとに細くなるかわかりませんが期待して今日も行ってきました！笑
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