夜ごはんを抜いてもいいか悩んでいます。仕事で昼ごはんを抜いているため、体重が増えてきてストレスを感じています。夜は食べると消化不良が起こり、胃が重くなりますが、食べたい気持ちはあります。体重に気をつけているのに増えてしまい、どう思いますか？
夜ごはん食べるかどうか悩んでます>_<笑
仕事始めてから出勤時間が微妙なのと
休憩がないのでお昼ごはん抜きです。
1日2食だから太りやすいのか
明日で7ヶ月目はいるんですが
5ヶ月からすでに2.5キロ増えてます。
朝ごはんもごはん1膳に
お味噌汁とおかず3種くらいで
普通に食べてます。
昼は食べられたら小さめの
バナナ1本です。
体重は増えてるけど
食事内容が貧相なので
夜ごはん抜いていいか迷ってます(・ω・｀)
夜は食べると消化不良で
ひたすら胃が重くて
胃液あがってくるんですが
お腹はすくし、食べたい気持ちはあります
ヨーグルトだと気持ち悪さないんですが
普通に食べたいときもあります
体重気をつけてただけに
増えてくからストレスになってきました😭
どう思いますか(・ω・｀)？
- ゆにゃお(9歳)
コメント
ひざかぶ
なんかごはん抜くとよくないって栄養士さん言ってましたよ！
お昼たべれないなら夜食べた方がいいですよヽ(´o｀
サクラ
ご飯抜くと、体が限られた栄養を溜め込もうとして余計に太りやすくなっちゃうらしいですよ😅
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ゆにゃお
やっぱりそうですよねー>_<
お昼食べられなくなってから
カロリーは減ってるのに
増えるのでお相撲さん理論になってる気がします(・ω・｀)
あんまり考えすぎずに
食べたほうがいいですね>_<- 9月28日
KI mama ♡
赤ちゃんのことを考えると1日3食は食べたほうがいいと思います♩これからますますお腹も大きくなりますし…栄養摂って体力つけたほうがいいと思いますよー\♡/
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ゆにゃお
お昼に休憩があればいいんですが
ないので食べれなくて>_<
夜ごはんは食べるようにします！- 9月28日
とちる
1日2回の食事と、食事の間の自分が長いので吸収率が上がってると思います。
お腹に入ってこないと、体を守る為に溜め込みます。
何かお昼に口にされた方が良いと思います。
飲むゼリーや手軽に摂れる物でも
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ゆにゃお
そうですよね>_<
お相撲さん理論になってます
接客業なので
休憩もらえないと
抜けることができなくて
けっきょく何も口に出来ずです(・ω・｀)
飲むゼリーだと水分取るふりして口に出来そうなので次からそうしてみます！- 9月28日
恵梨華maam
中期から後期にかけて、何を食べても太りますよね
私も夜は食べたら、胃液が上がってきて気持ち悪いし朝まで胃もたれ(??)感があって、食べない事がありました(´ε｀；)
ですが、多少なりとも夜も食べれるモノを食べた方がイイとおもいます。体重の事は先生に注意されなければ大丈夫だと思うので😥💦
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ゆにゃお
なんか食べたものが
どんどん身になっていってる気がしますw
夜ごはんだけ
なぜか胃液くるんですよね>_<
なにか消化のいいもの
食べるようにします！
先生は何もいわないのですが
助産師さんと看護師さんが
厳しくて1.8キロ増えた時点で
けっこう怒られてしまって
それからビクビクです😢
8キロまでいいって言われたのが
5キロに下げられましたw- 9月28日
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恵梨華maam
そうなんですね😥💦
それはビクビクしちゃいます。笑
私は夜、氷だけ食べてたりしましたよ、朝昼でガッツリ食べてた分、もう夜はいっかな~🎵🎵ってｗｗｗ
後、小さいオニギリはあまりムカムカしなかったです（*｀・ω・*）ゞ私の場合。笑- 9月28日
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ゆにゃお
ほかの妊婦さんも
となりですごい怒られてて
余計にビクビクです笑
ちょこっとなら
大丈夫ですかね>_<
あまり偏らないように
頑張ります(・ω・｀)- 9月28日
mako0829
食事はなるべく3食、2食でもちゃんと取った方がいいです。
ご飯を抜いてしまうと、空腹時とそうではないときの差が大きく開いてしまうことで、血液中の血糖値が一定に保たれずに糖尿病になってしまうリスクが高くなります！
食べすぎもよくないですが、赤ちゃんはお腹にいるときから生活リズムを整えてホルモン分泌などの機能も少しずつ働くようにしているので生まれた赤ちゃんが糖尿病になりやすくなってしまう場合もあります。
私も仕事柄生活が不規則、食事も偏りがちですが、お昼のどこかでおにぎり1つ食べるだけでも違うと思いますよー！
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ゆにゃお
食事の時間が開きすぎるの
よくないですよね(・ω・｀)
赤ちゃんのこと考えて
なるべく食べるようにします
お昼は休憩ないので
工夫してみます>_<- 9月28日
s2anan
私も体重気にしてて、炭水化物を控えたり、プロテインを夜だけ置き換えたりしましたが、増えるものは増えてしまい、結局13キロ増えました(^ω^)
が、一ヶ月で戻りましたよ(^ω^)母乳育児をするのであれば、栄養を考えて、よく噛んで食べれば産後もどるので、まずは赤ちゃんの栄養を考えてあげてください💗
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ゆにゃお
気をつけても太るときは
太っちゃいますよね(*_*)
看護師さんや助産師さんの圧に
怯えすぎずに栄養かんがえて
食べたいと思います🎵- 9月29日
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s2anan
看護師さん厳しいんですね💦
うちのところは何にも言われませんでしたよ(^ω^)
10キロなんて当たり前って両親学級でいわれました(^ω^)
神経質にならないように、リラックスして、食べたいものを食べたらいいですよ(^ω^)
たまになら、ジャンクフードだって大丈夫ですから(^ω^)- 9月29日
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ゆにゃお
かなり厳しいです（；＿；）
体重測定の看護師さんと管理栄養士さんがおばちゃんで余計にw
8キロ目安って言われたのを
5キロまで下げられて
挙げ句の果てに
痩せて産んでも問題ないって言われてしまったので(・ω・｀)
食べたいもの食べつつ
うまく調整しながら頑張ります！- 9月29日
ゆにゃお
そうなんですねー>_<
看護師さんに
体重増えなくていいから
食べる必要ないっていわれて
疲れてきましたw
お粥とかにしてみます！