ココロ・悩み
寝つきが悪く、夜中に何度も起きる悩みがあります。朝方はスムーズに眠れるけど、夫の物音が気になる。眠れないと考えると辛いです。同じ悩みの方いますか？眠りを改善する方法はありますか？
最近寝付くまでに時間がかかり、寝れても夜中何回か起きてしまったりして寝にくくて困ってます。
朝方が寝やすくて、ぐっと寝られるのはいつも朝方な気がします。
私は、息子が寝付くのと一緒に布団に入るのですが、旦那は寝るのが遅いのでそれでいろいろな物音が気になるし、日々のイライラや疲れからだと思います。
また今日も寝れないのかなって考えたらしんどくて。
同じような悩みの方いますか？
なにか、こうしたらよく眠れるとかってあったりしますかね？
- あや(8歳)
コメント
🌺
オルゴールとか聞かせてます！
それで大体一緒に寝落ちしてます😅
だからか、些細な物音じゃ全然起きません笑
あや
オルゴール寝れそうですね😊
わたしもメリー鳴らして寝てみます笑