生後5ヶ月の娘を育てている中、生理再開でイライラしています。気分転換やイライラを鎮める方法を教えてください。
生後5ヶ月になる第一子娘を子育て中です。
最近、生理が再開し今までになくイライラしてしまいます。
先程も娘のギャン泣きが止まらず、何をしても全力で泣かれ生理も重なって今までに感じた事のないイライラ状態に、、、
思わず娘に、なんで泣くの⁉︎うるさいなー‼︎などとボヤいてしまいました(´ー｀)
今やっと寝てくれて私も落ち着きましたが、皆さんはこの様な時どうされてますか？
手軽に気分転換出来る方法や、イライラを鎮める方法があれば教えていただけると有り難いです。
- こったま(7歳)
コメント
maruru
授乳してますか？
授乳してなければ、ピル飲むとかもいいとおもいます！
一番は出産した病院に相談したのがいいですよ！
ひまわり
何しても泣き止まない時は抱っこでユラユラしながらYouTubeつけて赤ちゃん向けの動画を見せてました。それでも泣くときは自分のイライラを吹き飛ばすために お笑い番組をみて無理やりにでも笑いながら、なく我が子をあやしてました。静かな部屋で赤子の泣き声が反響すると物凄くストレスに感じたので極力音楽やらテレビやらで気を紛らわしてました(^^)
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こったま
ご回答ありがとうございます(^｡^)
具体的でとても参考になり助かります‼︎
まだなるべくスマホに頼らない様にと思っていますが、たまには使ったって良いですよね‼︎
赤ちゃん向けの動画を色々探してみたいと思います‼︎
お笑い番組ですね^o^
なるほど‼︎やっぱり母親の笑ってる顔が赤ちゃんも1番好きですもんね。
何をしたら自分が笑顔でいられるか考えてみます‼︎
ありがとうございました(´∀｀)- 2月28日
IRIE
ギャン泣きの時とか、体調すぐれない時はイライラしたりしがちですが、イライラしたら余計泣くなーっておもって…何か感じるんでしょうね…
なので余裕ができるように深呼吸してます
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こったま
ご回答ありがとうございます^_^
やはりこちらの気持ちを感じ取るパワーがあるんですね、、
深呼吸は1番手軽ですぐに試せて良いですね‼︎
ギャン泣きされて、一刻も早く泣き止ませないとと焦ってしまうのでそういう時こそ深呼吸‼︎ですね^o^
ありがとうございました！- 2月28日
りお
私もです✋😅
子供にはまだあたってませんが、旦那に当たりまくり。「生理前は別居したいくらい辛い」って言われました💧
産婦人科に行って漢方もらいましたーピルが一番効くっぽいけど二人目考えてるので💦いろいろ種類があるみたいですよ😃
退会ユーザー
私も産後PMSが酷くなり、プレフェミン飲み始めました。
完母でなければ試してみては？ 薬剤師さんのいる薬局・ドラッグストアで買えるので、１番手軽だと思います。
ちなみに私は、プラシーボ効果もあるのか、だいぶ楽になりました。まだ10日程度ですけど😅
こったま
ご回答ありがとうございます^_^
ピル、効くのですね‼︎
初めて知りました。ピルの作用などを色々調べてみたいと思います。ありがとうございました。