りりり
一日15000歩〜20000歩歩くのを週5日くらいやってたら3ヶ月くらいで食事制限なしで痩せました。いままで散々食事制限で苦労してきたのに痩せなかったので、本当に運動って大事なんだなと思いました。足に筋肉もついて代謝が良くなり、食べても太りにくくなりました。
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