気持ちの浮き沈みが激しく、子供の前で夫と喧嘩してしまいました。自分の言動に反省するも、怒りを抑えられない自分に怖さを感じています。どうしたらいいかわかりません。

子どもが寝てから話し合いをする。
に、徹したほうが良いと思います。
お子さんも不安定な時期ですし、夜泣きとかなかったですか？
うちはついうっかり大げんかになった日には子どもが夜泣きしたりしばらく不安定になってしまいます。
2人目妊娠してからは子どもの不安定さや甘えが増してるので、子どもの前では絶対に喧嘩しないようにしています。話は寝てからね。って、感じです！
自分の怒りより子どもの精神の安定！って私はしつこく言い聞かせてます。

• 2月25日

頭にきたときに、止めなくていいので、それを声に出して相手に言うのではなくて、一旦ノートでも携帯のメモでもなんでもいいので書き殴る方に変えられたりしませんか？
泣きながらでもなんでもいいんで、冷静になるまでとにかく書き続ける。
後から見返したときに、もっと普通の思考状態でああ、これが嫌だったんだなとか、こうしたらどうかなとか、気づけることがあるかもしれないですし、相手に伝えたいことがあるのであれば、ちゃんとまとめてから簡潔に伝えることができると思います💡

• 2月25日