ぁゃ
産前44kg産後60kgありました😂
ベビーカー押して歩くようになれば50kg近くまでは割とすぐ落ちましたが
そこからがなかなかで😓
とりあえず代謝が悪かったのでそこから改善しようということで、毎日お風呂に浸かることと指先や足首をマッサージして血流よくすることから始めました！
脂肪は硬いと落ちにくいので、太ももやお腹、背中、二の腕などはモミモミして柔らかくして
それで少しむくみもとれて細くなるので、それから筋トレ少しずつしました♪
食事制限とジョギングは続かない、やらなくなるとリバウンドするのでしてません😂
産後1年でほとんど元に戻りました♪
マーマママ
毎日往復１時間のお散歩と支援センターで痩せました(^O^)家にいるとつい食べちゃうので。あと、お菓子は2時まで！
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