コメント
りえ❤︎
鶏蒸しサラダはいかがですか？
鶏肉に生姜・ネギ・酒・しょうゆを振りかけラップしてレンジで2・3回チンで冷めるまで放置。
野菜はカボチャ・モヤシをレンジでチンするとボリュームも出るかと思います。
天晴♡心晴 mama
野菜大量でカサ増ししてますw
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MAMA♡
味付けはどうされてますか？
味ポンに飽きてきてしまい...- 9月24日
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天晴♡心晴 mama
野菜炒めなら
塩コショウでシンプルにするか
ソースが多いですね
あと、最近ハマってるのは
白菜と豚肉炊いた物です！
ほんだし・薄口醤油・みりん・塩コショウで味整えて食べてます！
白菜大量に入れるので
結構お腹膨れますしヘルシーですよ♪- 9月24日
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MAMA♡
ありがとうございます！
美味しそうですね
みなさん色々工夫されていて勉強になります！- 9月24日
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天晴♡心晴 mama
痩せるのも増え過ぎるのも良くないし
なおかつ栄養も！
ってなると
いろいろ考えないとダメで大変ですよね(^^;;
日々メニュー考えるの大変ですw- 9月24日
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MAMA♡
はい。簡単な生野菜にしたら身体が冷えるので鍋にしたり蒸したりしてみますね！
- 10月4日
あずき☆
キヌアおすすめです♪
サラダとかスープに入れるとお腹いっぱいになります。
穀物では無いのでカロリーも低いし鉄分、カルシウムもいっぱいで栄養価が高いみたいです。
おまけに便秘にも良いので妊婦さんにはぴったりだと思います
(ღ✪ｖ✪)
私はコストコで買いました❢❣
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MAMA♡
キヌア食べたことないので挑戦してみようと思います‼︎ありがとうございました。
- 10月4日
MAMA♡
ありがとうございます！
とっても簡単で美味しそうなレシピですね‼︎今日試してみます(^^)