退会ユーザー
朝起きて起き上がらず
すぐ測ります！！
t.08
時間はバラバラでも
目が覚めた時体を動かさず
体温を測ったらいいのかなと
思ってます！
体を動かしただけで0.3℃は
変わってくるので💦
ママリ
交替勤務ですが、早番と夜勤明け以外は同じ時間で測ってました！
旦那が同じ時間帯に毎日起きる影響もありましたが…
早番はいつもと１時間早くに、夜勤明けは測ったなかったです。
退会ユーザー
毎日同じ時間に測るのが理想的というだけであって、そうそう毎日同じ時間に測れる人の方が少ないと思います🙌
連続4時間睡眠が取れてたら正確ではなくても大体の基礎体温は測れますよ😊
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