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タント
妊活

基礎体温は毎日同じ時間じゃないと意味がないので、勤務時間がバラバラな場合はどうしたらいいですか?妊活は運動や葉酸を摂取するだけでいいですか?

基礎体温って毎日同じ時間じゃないと意味無いんですよね?
仕事してて勤務帯がバラバラな場合とかってどうしてるんですか?

妊活って言っても、たまに運動、葉酸のんでるくらいしかしてないんですけど。

コメント

deleted user

朝起きて起き上がらず
すぐ測ります!!

t.08

時間はバラバラでも
目が覚めた時体を動かさず
体温を測ったらいいのかなと
思ってます!
体を動かしただけで0.3℃は
変わってくるので💦

ママリ

交替勤務ですが、早番と夜勤明け以外は同じ時間で測ってました!
旦那が同じ時間帯に毎日起きる影響もありましたが…
早番はいつもと1時間早くに、夜勤明けは測ったなかったです。

deleted user

毎日同じ時間に測るのが理想的というだけであって、そうそう毎日同じ時間に測れる人の方が少ないと思います🙌
連続4時間睡眠が取れてたら正確ではなくても大体の基礎体温は測れますよ😊