Reeeeee
運動はなかなか子供が寝てたり動き回ったりで出来ないので、
食事制限はしてます😫💣
ゆるーく糖質制限で、産前より減りました✨
uri.
妊娠中に16㌔太り、
出産直後は3㌔しか落ちてなくて
その後は母乳育児でどーにか8㌔落とし、
残りの5㌔は娘を抱っこ紐で抱っこして3㌔のウォーキング、
散歩がてらで気分転換にもなりました(*^^*)
あとは、腹筋と足パカでお腹と足は戻りました！
骨盤矯正も行ったので、割と早く元の体型に戻せました！
ゆなゆな
妊娠中20キロ増えましたが、完母で痩せましたよ♡パパが家事、育児をしないので、産後に食べる時間が無かったからかも。
エピママ
骨盤矯正は大事ですよ〜！内臓が元の位置に戻れば痩せやすくなるようです。
私、やらないまま2人目妊娠中ですが骨盤歪んで腰は痛いし最悪です😓
はじめてのママリ🔰
私は運動など疲れる、めんどくさいことが苦手なのでとにかく水分です 笑
冬は沸かしたお湯にリンゴ酢入れたり、お茶飲んだり。。
夏は、冷たいお茶！
朝から飲んで日中もこまめに飲みました！💦
りぃ
妊娠中は10キロ増えました。2ヶ月半まで完母で、13キロ落ち、妊娠前より痩せました( *ˊᵕˋ)今は母乳をやめ、太りやすいと思うので夜は糖質をぬいてます。骨盤矯正にも通ってるので効果が出るのか楽しみです😊
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