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わわわ
妊娠・出産

体重増加に悩んでいる方が、オススメの運動や食事について相談しています。

体重増加に悩んでいます。

オススメな運動があったら教えてください！
マタニティヨガなどなど…

毎日食べてたものとか、
どうしてもなにか食べてないと〜ってときに食べてたものとか、
なんでもいいので教えてください😭😭😭😭

コメント

かんちゃん

運動ではないですけどお掃除するのも
結構効果ありますよ！

deleted user

運動してなかったクチですが（笑）

どうしても！ってときはシャーベットか、小さいチョコ1つとか、干し芋、飴玉を食べてましたー！
甘いの食べれてお腹もある程度膨れます😌
あと、体重が増えるのはむくみもあるので、カリウムの多い食材とか便秘にならないようにヨーグルトやルイボスティーは毎日取ってました！

ちび太のママ♡

マタニティーヨガはリラックスとか出産時の呼吸法とかなので痩せないです(´・ω・｀)

無塩のローストアーモンド食べてました！！
あとはこんにゃく麺とか。

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