コメント
クロ
葉酸を飲んでおくこと
鉄分を取っておくこと
冷え性を改善しておくこと
基礎体温を取り続けること
排卵日を把握しておくこと
栄養バランスの取れた食事をすること
運動習慣をつけておくこと
旦那さんは、
亜鉛を取ること
性器の近くで電子機器を使わないこと
サウナなどで温めすぎないこと
ですかね😊
あとは気持ちを穏やかに、です🙌
リーママ
冷やさない、規則正しい生活、適度な運動、ジャンクフード控えめ
身体に良い事をすれば良いかと^ ^
生理不順や生理痛も収まりますしね！
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はじめてのママリ🔰
規則正しい生活ってやっぱり大事ですよね、、、
夜勤やってるのでとても考えどころです、、、。まだ希望してないので考えるには早いかもですが、、笑笑
でも生理不順はあるのでそれは治したいですね！- 2月7日
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リーママ
夜勤でも体内時計を一定にしてみて下さい^ ^
昼から動くなら
起きる時間やごはんの時間を決めてやってみて下さい(*´˘`*)- 2月7日
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葉酸(サプリも良いけど、普段の食事からの)を含む、栄養バランスの良い食生活ですかね(*´ー｀*)
妊娠中もそうですけど、授乳期は、食事によって、おっぱいの張りや出、赤ちゃんのご機嫌(体調)が左右されるので、本当に食事って大切だなぁって思い知ります☆
後、妊活は、『排卵検査薬』が
うちは、効果ありました☆
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はじめてのママリ🔰
食事は気を遣った方がいいんですね！ありがとうございました😊
- 2月7日
わー
私は、葉酸を飲んだのと、
マカを夫婦で飲みました！
けど、マカは癖があって飲みにくくて2週間だけですが…笑
その次の月に妊娠しましたよ🤰
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はじめてのママリ🔰
いろんなのがあるんですね！勉強になります☺️
- 2月7日
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わー
私も夜勤等がバリバリあったので、規則正しい生活は無縁でしたよ！( ^ω^ )
赤ちゃんが出来るの楽しみですね😙- 2月7日
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はじめてのママリ🔰
まだ結婚もしてないのでまだまだ先ですけど、今の彼氏と無事ゴールインできたらすぐに作りたいんです☺️
- 2月7日
さくら
ストレスをためて頑張りすぎないこと(*´∀`)♪
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はじめてのママリ🔰
やぱりストレス良くないんですね！
心穏やかに過ごしたいですね♪- 2月7日
はじめてのママリ🔰
やれることってたくさんあるんですね☺️
回答ありがとうございました！