妊娠後期に酷い動悸があり、悩んでいます。対処法や改善策を知りたいです。

Chris

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  さおり303

  
  お忙しい中回答ありがとうございます！
  
  貧血の可能性もあるのですね。
  確かに血液検査は初期に受けたのみで、先日久しぶりの採血でした。
  (結果は次回検診時)
  
  Chrisさんは症状長く続きましたか？
  この先ずっと続くのかと思うと不安で先が思いやられます…
  情けないです…

  • 9月15日

momonon

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  さおり303

  
  こんにちは！
  お忙しい中回答ありがとうございます(*^^*)
  
  言われてみて気がつきましたが、動悸中(?)腕の力入りません…
  パニックの症状に確かによく似ているんです。
  
  嘔吐恐怖症でパニックになったので、確かに今までのストレスからガクっとくるのもしっくりきます。
  
  …何だか深く納得しました。
  しかしこれからどう対処していこう…
  momononさんは冷たい水以外に、何か対処法を用意されていますか？
  通院する病院で、一度心療内科への通院について話しましたがあまり取り合ってもらえない感じでした。
  
  産後の事も考えると憂鬱ですね…
  メニエールも患っているとなるとさぞかしお辛いでしょう。。。

  • 9月15日
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  momonon

  
  こんにちは！
  同じ方がいるって事が、良き理解者であってこころ強いです。
  やっぱり動悸が来ると腕の力が入らないですよね！
  同じです(*´∪`)
  
  冷たい水以外には対処は見つかってないですが、あとはマタニティーヨガでしょうか。
  産院でやって自宅では呼吸が苦しい時にやったりして体を落ち着かせる感じです！
  
  通院というのは今の産院ですか？
  私は台風が来たりどんよりした天気だったり雨だと体調を崩しやすいので、割り切っているんですが、やっぱり苦しい最中が一番精神的にきますよね。
  どこにお住まいかわからないのですが、都内だと婦人科専門の精神科があるようです！
  そこに相談するかですね…
  私も限界を感じれば産後の事を考えて通院しようかと思ってます。
  
  やっぱりみなさん産後はかなり辛くなると聞いてます。
  メニエールもそこで重症化するひともいたようです。
  
  ホントに困っちゃいますねT^T

  • 9月15日
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  さおり303

  
  周りに同じような方がいなくて、本当に心細かったのでこうして回答を頂けて心から嬉しいです(´；ω；`)
  
  マタニティーヨガも通いたいのですが動悸・発作が出たら…と思うと中々出来ずにいます。
  発作中は水を飲むのも怖くなってしまうのですが、おでこや脇をアイスノン等で冷やしてみようかと思います！
  
  現在通院中の産院ではないのですが、婦人科+心療内科があるところに
  パニック治療として通院したいなと考えていました。(少し遠いのですが…)
  我慢しようと思っていましたが、産後の事を考えたら、私も通院も視野に入れた方が身のためかなと思ってしまいます。
  
  もう…本当に困っちゃいます(´-ω-`)
  けど、動悸+パニック発作だと今日知ってから何だかストンと落ち着いた感じがします。
  色々な所で書かれている動悸の発作より酷く辛いけど、自分が弱いからダメなんだと思っていたので…

  • 9月15日
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  momonon

  
  同じ様な症状の方はあまりいないですよね。
  だから理解してくれる人も少ないのが辛いですよねT^T
  
  マタニティーヨガは辛い時こそやった方がいいと聞きました。
  自律神経を整えるところから始めようと思ってます。
  動悸などが出やすい事を伝えておくとやりやすいかもしれないですね！
  通う場所にもよりますが、深呼吸がメインなので意外と動悸や発作は出ず、心と体が軽くなった感じでスッキリして帰れます。
  行くまでが辛い時もありますが。
  
  発作中は歩けなくなるので主人がいれば氷水を持ってきてもらいますが、ほとんど一人なのでタイミングをみて、体内から冷やす意味で少しずつ飲んでますよ！
  おでこ冷やしたり脇を冷やしたりして落ち着くようならさおり0303さんの体に合っている方法だと思います！
  息苦しさから逃げたくて氷水飲んだらたまたま治ったのを毎回やる様になった感じです！
  
  産後の事がまだイメージ出来ないので私は心療内科迷ってますT^T
  ただでさえ、メニエールで耳鼻科に行くのもシンドイので(｡´･ω･`｡)
  
  動悸は妊婦なら誰でもなるのでって聞いたら仕方ないって感じで割り切ったらだいぶ減りましたよ！
  
  自分の症状が何から来てるのかわかるとなんだかホッとするというか、ストンと落ちてきますよね！
  
  弱いから動悸が酷いのではなく、赤ちゃんがしっかり大きくなってくれて心臓が圧迫されてるから動悸が出て、私達みたいな人はそれと同時に発作も起きるんだと思ってます！
  自律神経を整えて、出来るだけ明るく軽く出産まで過ごせるのが一番いいのかなぁ？って感じです！
  
  予定日は12月頭ですか？
  予定日まで段々と迫ってきて楽しみですね♪

  • 9月15日
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  さおり303

  
  親にさえ？？な反応をされていて、理解者が居ない事で余計辛かったです(´；ω；`)
  
  やっぱり自律神経を整える意味でもヨガを取り入れた方がいいのかもしれませんね(>_<)
  少しでも良くなるのなら様子をみて検討したいです。
  
  パニックの時は冷やすと効果があるような気がするので、何が自分に合うのか色々試していこうと思います(本当は発作が無いのが一番ですが…)
  
  ただ自分だけじゃないというのと、
  動悸にプラスしてパニック発作だったんだ…って分かっただけでも気分が違います。心底救われた気分です(;_;)
  
  私もmomononさんを見習って出産まで前向きに明るく過ごせるように頑張りたいです！！
  
  予定日は12月頭です(*´-`)
  相談するまでは長いなぁ。。。と落ち込んでいましたが、少し心が軽くなりました(*^^*)
  
  本当にありがとうございます(о´∀`о)

  • 9月15日
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  momonon

  
  うちも実母にはつわりや腰痛、便秘による腹痛すら理解されないので動悸やパニック、メニエールなんで逆に怒られましたよ…
  なぜ？
  って思いましたが！
  
  いつも前向きを維持するのも難しい話ですが、お互い無理せずゆっくりいきましょう！
  自分がよくなる方法をみつけて、楽になって、気分が良かったり、窓を開けて気持ち良いと思ったらヨガしてみたり、マイペースに自分と赤ちゃん信じて前を向いていきましょう！私も前に進みたいと思います(*´∪`)♡
  
  これからは健診も2週間おきなので、きっと12月は早いですよ！
  さおり0303さん応援してます！

  • 9月15日
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  さおり303

  
  私も親には怒られました…
  おまえは甘えてる！って…
  これはだいぶ堪えました。。
  
  あまり塞ぎこまず、しょうがないや位の気持ちで軽く生活していけるように頑張ります！
  
  勇気を出して投稿してみて本当に良かった(´；ω；`)
  暖かいお言葉心より感謝致します。
  
  私もmomononさんを応援しています！メニエールが少しでも改善するといいですね！

  • 9月15日

Chris

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  さおり303

  
  産むまで！ですか…
  けど皆それぞれ何かしら不調を抱えての出産ですもんね…
  
  ただ、鉄剤で症状が出なかったというのを知れただけでも本当に救われる気持ちです(´；ω；`)
  次回検診時に相談してみたいと思います！
  
  妊娠を機に退職してしまったのもあり、のんびりできるからﾜｶﾞﾏﾏ言えないな…と変に我慢してしまいますが、あまり酷いようなら少し考え方を変えないといけませんね(´-ω-`)
  
  暖かいお言葉嬉しかったです。
  本当にありがとうございます(´；ω；`)

  • 9月15日

ころりー

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  さおり303

  
  コメントありがとうございます。
  パニック障害は10年程前から少しずつ治療して良くなってきていたのですが、体調不良→恐怖症→発作という悪循環でまいっていました。
  
  動悸のドキドキ感から発作に繋がってしまうこともあります。
  
  親の理解が得られないと本当に悲しくなりますよね😢
  
  つい、～であるべきだ。とか、～じゃないといけない。と思いがちですが、のんびりマイペースで進んでいきたいなと思います。

  • 10月21日