コメント
まあちゃん♡
あたしも最近毎日あさ起きたときから腰が痛すぎて辛いです(´・ω・｀)
腰が痛かったり、体が重くてしんどいせいでダラダラしちゃいますよね（笑）
あたしは妊娠前から運動不足気味だし、体力も産後心配なので、なるべくお散歩したりしてます！
ウォーキングは腰痛を和らげる効果もあるみたいです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
あとはお風呂はなるべくためてつかるようにしたりしてます！
ぽんた
私も家事以外は、ほとんど昼寝したりと家でゴロゴロしていて体重が気になります|ω･`)
今は、動くとお腹が張りやすいので調子のいい時にストレッチだけでもしています！
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くるみーるく
回答ありがとうございます^^*
なるほど、ストレッチ!
あんま動かないので筋肉凝り固まってそうですw- 9月14日
るー☆
私もそうです(T^T)最近すぐ
腰痛や張りがきて、買い物も辛くてすぐ座り(T^T)全然体力つかないです。
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くるみーるく
回答ありがとうございます^^*
ですよね、買い物さえつらいし腰痛くて動けないし(泣)
一人目より年齢いってるので余計体力不安ですw- 9月15日
78
おなじく、朝送り出してから
1日中ごろごろしてます(｡-_-｡)
少し掃除しようかと動くと
お腹も張ってくるし、
結局やめたりで…（笑）
けど、体重が増えてきたので
マタニティヨガのDVDを
昨日購入してみました！！
まだ1回しかやってないですが
体がスッキリしてオススメです♡
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くるみーるく
回答ありがとうございます^^*
マタニティヨガ気になってました!!
スッキリするとはかなり良さげですね(◍´︶`◍)♬- 9月16日
YUKI♡♡
はじめまして21w1dの初マタです(﹡ˆᴗˆ﹡)
私も最近腰が痛いです(ˊoˋ)｡ﾟ
横になる時はビーズクッションやふわふわの柔らかいクッションを腰に当てて横になってます！
運動やお散歩もしてないです〜！
近くのスーパーに行ったりするくらいで体力もだいぶ落ちてると思います(>_<)
でもちょっと長めに立ってるだけでも立ちくらみしたりするので下手に出歩けてないです(ˊoˋ)｡ﾟ
くるみーるく
回答ありがとうございます^^*
出産のためにも体力つけなきゃですょね(￣ω￣;)
ｱﾀｼも少しずつお散歩から始めてみまーす♬