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なぎさ
家事・料理

うんちを出したいけど、なかなか出ないようです💦1～2日に１度は出ますが…

うんちを出したいけど、なかなか出ないようです💦1～2日に１度は出ますが、何回かに分けてだったり、硬いと痛いかな？と思って料理で出やすくしたいのですが。。
これ食べると出るという食材や料理ありますか？
ちなみに、ヨーグルトは毎朝食べてて、おやつにも食べるときあります。

コメント

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牛乳、バナナどうですか？

  • なぎさ

    なぎさ

    牛乳も毎朝飲んでます☺
    バナナは苦手で、こっそりちょっとだけヨーグルトに混ぜられる程度です😣

    • 1月18日
いちご

ヨーグルトを夜にしてみてください(^^)

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