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初めてのママリ
サプリ・健康

効果がある太もも痩せの方法教えて下さい(Ｔ▽Ｔ)

効果がある太もも痩せの方法教えて下さい(Ｔ▽Ｔ)

コメント

はるる

スクワットですよー！

あたしも痩せたくて一時期頑張ってましたが、、、続きません(笑)

けいこ

ももあげー！

ヨガのポーズネットで見てみて下さ〜い^ - ^

椅子のポーズ
戦士の1番
戦士の2番
月の礼拝

足を上げる動作、足の付け根を曲げた状態で筋力を使うと太もものインナーが鍛えられて細くなりますよー^ - ^

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