妊娠・出産
妊娠中期から体重増加が気になる初産婦です。食事量を減らし運動もしているが、増え続けている。体重管理に悩んでいます。他の方はどのように管理していましたか？
現在7ヶ月に入った初産婦です。
妊娠中期に入ってから体重増加が止まりません💦
年末の健診時に前回(1ヶ月前)から+1.3キロで体重増加注意のハンコを押され、お正月も挟むので気をつけていたハズが、今朝の体重が年末から+2キロ...
妊娠前から+4キロ...
便秘もあるにせよ増えすぎ(*_*)💦
食べる量も減らし、家から20分のスーパーに通って店内を歩き回って、主人が休みの日にはショッピングモールへお出かけして歩き回って...
なぜ、増えるんでしょう(T_T)💦
運動が足りないのかな...
健診まであと12日...また先生に皮肉られるの嫌だなぁ(泣)
気持ちが沈んでしまいます(´・ω・`)
みなさん妊娠中期以降、どのように体重管理されていましたか??
- かっきーの(妊娠33週目, 6歳)
コメント
奈々ゝ
食事を食べる時の順番を気を付けてました😊
__Hi.mam
夜は炭水化物を取らずに
野菜などおかずをメインに食べて
湯船にゆっくりと浸かってます！
前まではよく噛んでなかったですが
よく噛み満腹感を増やしてます😂💦
もし夜炭水化物とるならほんとに少しで野菜を、多めにとり
先に野菜やスープを食べてちょくちょく間に水やお茶を飲んでます😂
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かっきーの
コメントありがとうございます✨
よく噛むのと食べ方を早速実践してみようと思います(^^)
あと、お風呂にゆっくり浸かるのも大事ですね🌱- 1月11日
かっきーの
コメントありがとうございます🌱
食べる時の順番というと、野菜→炭水化物→肉魚みたいな感じですか(^^)??
奈々ゝ
汁物→野菜→副菜→メイン→炭水化物ですね😊
かっきーの
なるほど💡
気をつけてみます!!
ありがとうございます✨