妊娠・出産
年末年始挟んだので、今日3週間ぶりの妊婦健診でした。クリスマスも正月…
年末年始挟んだので、今日3週間ぶりの妊婦健診でした。
クリスマスも正月も挟み、食事制限頑張りました！
毎回健診で➕2キロを記録してたので、本気で取り組み、な、な、なんと、➖0.3キロでした！
毎食、豆や海藻、シラス乗せサラダを食べてから食事をしていました！
食事内容も多少気を付けていましたが、お菓子とかも食べてました。
糖尿病の検査も、採血も異常無く、安心しました！
野菜鍋は白米も進んでしまうので、私には向いてませんでして。
白米をたくさん食べたくなったら、玄米をお粥にしたら、美味しく食べれました！
ぜひご参考に( ^ω^ )
- ゆき(6歳, 8歳, 16歳)
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