コメント
那智
私もパンが大好きで菓子パンばっかり食べてたら体重増加&浮腫みMAXで先生に怒られ、栄養指導を強制的に受けました(T_T)
最近は野菜・魚中心の和食です。
パンを食べるなら総菜パン・菓子パンより、玄米パン・ロールパンなどに変えてと栄養士さんが
言ってました(^_^;)
うめ子
病院からパンは腹持ちが悪いし、太りやすいからあまり食べないようにと言われて何ヵ月も食べていません💦
食べたいですが(;o;)
野菜を沢山食べて炭水化物を少な目にしてくださいとのことです!!
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まきいんこ
野菜中心が一番ですよね。。
心を入れ替えて、頑張ってみます。
ありがとうございます^_^- 9月9日
moja
私もパン大好きで
初期に凄く食べてました。
そのおかげで体重も増え、
ヤバいと思いパンは
産まれるまで禁止にしました。
ご飯も出来れば玄米とか雑穀米とかが
いいんですけど
なければ朝か昼にいつもより
少な目で食べてます。
なんとかこれで２ヶ月
体重キープできてます。
あとは野菜を良く取るようになりました。
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まきいんこ
２ヶ月もキープ出来たんですね。すごい羨ましい。
パンは、買わないでおこうとおもいます。
あとは、野菜たっぷりの料理でお腹を満たしていきます。返事、ありがとうございます(^.^)- 9月9日
まきいんこ
返事ありがとうございます^o^
パンは、食パンを何もつけずに食べています。
今は、減らすように努力してます。
頑張ってみまーす。