コメント
Nozomi12
どれ位増えたのかにもよるかもですけど、
私は39週で11㌔増えて
白米の量を少し減らしたら
1週間で1㌔減ってましたよー❤︎
きなこ
お気持ちわかります！
私も体重管理に悩んでこちらで相談をした身です(^_^;)ちなみに現在もまだまだ体重と戦っています。苦笑
私はこちらでいただいたアドバイスを参考に、おからを使った料理を取り入れたりしました。主におからハンバーグとかです。
あとは、甘い物が食べたくなったとき用に、豆乳をゼラチンで固めた自作デザートを作ったり。。。
蒟蒻畑で空腹を満たしたり。笑
納豆や豆腐レシピをクックパッドで調べて、実践してます。
お互い赤ちゃんのために頑張りましょう☆♪
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ま。
おからとか低カロリーな食材いいですよね！
うちも参考にしようと思います(੭ु´͈ᐜ`͈)੭ु⁾⁾
はい！お互い頑張りましょう(੭ु´͈ᐜ`͈)੭ु⁾⁾- 9月8日
りんご0608
生野菜をまず先に食べると脂肪の吸収を抑えられると聞いたことがあります。お腹もふくらみますしね(^^)v
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ま。
なるほど！その方法忘れてました(๑´•ω•๑)笑
- 9月8日
ま。
2週間で3キロ増えてしまいました…(๑´•ω•๑)笑
白米減らして減るんですか！
参考にします！