コメント
クロミちゃん
特に何もしてなかったです\❤︎/産休までは仕事で動いてた感じですかね( •̤ᴗ•̤ )
破水して産まれました\❤︎/
Rズママ
雑巾掛けがいいですよー。しんどいけど、ガニ股で、かかとを床につけたままゆっくり廊下往復してみてください＿|￣|○
あい
股関節のストレッチと骨盤底筋を鍛えるストレッチしてました！正期産に入ってからは雑巾掛けに階段昇降に30〜１時間の散歩もしました！赤ちゃんを出す最後のいきみの時に股関節が硬く足があまり開かないと大変なのと体力が必要なので！
廊下の長さにもよりますが、それだけでは運動にならない気がします💦
みぃ
廊下何回も往復歩いたら運動になりますか？
クロミちゃん
運動になると思います( •̤ᴗ•̤ )破水して陣痛弱かったんで病院で歩いてください言われました( ᵒ̴̶̷̥́ ^ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )