コメント
むすこらぶ
そんなこと言われたら あたしキレますね！
にず
排尿の時に、途中で我慢して止めるのを繰り返すと締まりが戻るみたいですよ🌟☺️
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ピピ
やってたのに言われたので
凹んでます(>_<)💧- 12月25日
退会ユーザー
骨盤底筋ストレッチすると効果ありましたよ！助産師さんからも膣トレに効果あると聞きました(^o^)
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ピピ
骨盤底筋ストレッチのやり方
教えて下さい(>_<)💦- 12月25日
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退会ユーザー
産院で教えてもらったのは、
仰向けに膝を立てて寝て、
腕は伸ばし手のひらは床につけてお尻の横あたりに、
お尻に力を入れて膣しめるイメージでお尻を持ち上げたまま数秒キープ。
これを1日30回くらいやってました☆
骨盤底筋ストレッチ で検索するとたくさん出てくるので参考してみてください！- 12月25日
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ピピ
詳しく教えてくれてありがとうございます！
- 12月25日
白黒蝶
私も4人出産したらかなり緩くなったようで旦那から緩くていけないと(´`:)
めちゃくちゃショックでなんかないかとネットで調べたらLCジャムウ・デリケートパックを見つけました！
膣の中に塗って洗い流す感じです？
値段は3000円少しと高いですが効果があり元に戻りましたよ！
よかったら使って見てください(^_^)
3kids♡26
逆に産後は締まりが良くなったと言われたので、個人差があるのかな？？
足パカいいですよ〜♡
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ピピ
逆にですか！びっくり！
足パカは仰向けになって
パカパカするだけでいいんですか？- 12月25日
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3kids♡26
本音は緩かったのかな…( ；∀；)泣
そうです！片方づつと両方と、内ももと表現悪いですがケツに力入れる感じでやるといいですよ😂💓- 12月25日
いろは
膣トレだったら、インナーボールとか
仲良し沢山したらしまってくみたいですw(沢山してたらゆるくはなくなったって言われました)
むすこらぶ
答えになってなくてすみません、、
ピピ
ムカつきはありませんでした
悲しかったのと
自分自身も緩いのが嫌なので
戻したい！って気持ちしかありません(>_<)💦