コメント
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私まだ臨月入ってませんが
17〜18kg増えました…笑
あゆ
塩分控えてました( ˶ ̇ ̵ ̇˶ )
昼間は好きなの食べて夜は炭水化物控えました( ˙ᵕ˙ )
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ひー
やっぱり塩分ですよね💦
- 12月22日
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あゆ
塩分気をつけてるだけでもまだ＋0.5㌔です( ˙ᵕ˙ )
1人目のときは12㌔＋です(´•ω•ˋ)- 12月22日
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ひー
塩分😭💦笑
明日からもっと気をつけようと思います😣- 12月22日
まどか
運動がダメなら減塩してカロリー計算した食事にして見てはいかがですか？そしたら増えにくいと思いますよ😀
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ひー
夜は炭水化物抜いたりいろいろ試行錯誤してるんですが、なかなか言う事聞かずで💦
- 12月22日
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まどか
塩分もかなり控えると大丈夫かと思います💦😀
以外に普段の生活って塩分取ってたりするので。
そのせいでむくんだりしたら尚体重増えたりするので😭- 12月22日
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まどか
因みに私は減塩してて今はまだ、－です😀
- 12月22日
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ひー
むくみも関係してるんですね💦
やっぱりもっと減塩するべきですね😣- 12月22日
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まどか
私は１日多くても6ｇ以内にしてますよ😀たまに過ぎててしまう時は次の日とか更に減塩してます。
なので、今の所浮腫も大丈夫そうです。
妊娠前は凄い浮腫やすかったのですが今は何とかなってます- 12月22日
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ひー
すごく気にしないとですね😔
明日からもう少し気をつけてみようと思います😣- 12月22日
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まどか
けどー減塩し過ぎるとストレス貯まるから週1位で好きな物食べるのオススメします😂💓
- 12月22日
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ひー
そうですね！
月曜検診なので今週の贅沢は我慢します😂💦
ありがとうございます☺️- 12月22日
ち
1人目はプラス9キロでした😭
2人目はまだ妊娠前から変動ないです🤓
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ひー
9㌔増えた時は先生に怒られませんでしたか？😣
- 12月22日
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ち
8キロから12キロ以内なら何も言われない感じでしたよ😎
ただ８か月から急に2週間に1キロずつ増えたのでびっくりしましたけど💦- 12月22日
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ひー
後期になると体重急に増えるって聞いてたので
今はそれが恐怖です💦- 12月22日
ゆこみこ
1人目、妊娠糖尿病なって
臨月、出産までプラス6キロで頑張りました。
⇨飲み物、とにかくルイボスティーや麦茶。
⇨甘いの抜き
⇨食べる順番
サラダやもすぐ中心に。
⇨温野菜など野菜中心、温かい食べ物ばかり食べてました。
お菓子大好きですが、
とにかく血糖なので
食べませんでした。
2人目妊娠中。そろそろ
本格的に私もやらなくちゃ。
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ひー
大変だったんですね…
妊娠してから甘いの食べるようになって
そのせいか体重も言うこと聞いてくれずで体重管理って難しいですよね😔- 12月22日
マカロン
上の子の時は18キロ太りました！
そのせいか陣痛から3日かかりました😂
今回は今のところ＋7キロほどです！
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ひー
やっぱり体重増えすぎちゃうとお産にも関係するんですかね😣
母に言われたので…- 12月22日
にゃんちゅう
妊娠前からプラス5キロです⤵︎
先月は1ヶ月に3キロ増えて先生に怒られました⤵︎
食事の量は普段の半分に減らし、お肉やお魚も極力食べず、お豆腐メインの料理にしたりしてます。
物足りなくて悲しくなります😢今日は産後に食べてやるっ‼︎て物をひたすらノートに書いてました笑
お互い頑張りましょう✊
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ひー
私もノートに書きます！わら
明日から気をつけます💦
無理せず頑張りましょうね😭- 12月22日
ヽ(*´▽)ノ
私も現在妊娠３３週で+１１キロです。色々、やってみたけど、体重ばっか気にしてるのが疲れ、今は一応気をつけてはいますが、半分は開きなおってます😂だって普通に量抑えても増えるんだもん😅
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ひー
そうなんですよね😂💦
お気持ちすっごく分かります。笑- 12月22日
しんちゃん
こんにちは🌞
ん？28週目ですよね？
私は28週目の時全然運動してましたよ😅
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ひー
こんにちは😊
適度にはしてるんですが
あんまり動き過ぎも良くないかなーと思いまして💦- 12月23日
キキ
私も体重やばいです…
すでに妊娠前から8キロ増です💦
検診の前の夜から少なめに食べ
検診の日はほぼ食べずにいってなんとかやり過ごしています…
私は食べるのは我慢できないので、出す方を頑張ってます！笑笑
1人目から見つけたのがオリゴ糖とヤクルトのカロリーハーフ！
今回はヤクルトが合うのか一日2本飲むと毎日快便です！笑笑
これが便秘だったら確実に体重もっと増えてます💦
あと、1人目の時30wすぎるとなぜか体重の増えが治って、食べてもあまり増えなくなり怒られなくなったので
それに期待です！
あと、あと、
カロリーゼロのコーラでお腹膨らませたりします！
気休めですけどねー笑笑
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キキ
あと、一つ！
太って産道にお肉がつくと
難産になる！って言い聞かせて
食欲抑えてます💦- 12月23日
しんちゃん
私もアホ程運動はしてませんが…
ヨガ週2日
スクワット10回を20セット
片足あげてグルグル10回を20セット
ウォーキング6〜7キロをやってます💦
でも産婦人科の先生には足りないて言われました💦
ひー
先生に怒られませんか？😳
♥
友達が検診の度に体重怒られるー⤵︎と妊娠中に言っていて
私も太りやすいのですが
怒られたくなかったので
最初の検診のとき妊娠前の体重を
7kg多く書いて提出しました😅…
病院ではいま10kg増えたくらい
って事になってます😔
産院からは＋12kgくらいで
収めてねと言われてるので
まだ怒られません( ˟_˟ )…
ほんとなら怒られてると思います😢
ひー
そんな手があったんですね😳💦
今から書き直したいくらいです…笑