ココロ・悩み
不安障害で彼氏との喧嘩を避ける方法について相談です。
私は不安障害です。彼氏と普通にうまくいってても急に不安になり泣いちゃったり不安のあまり勢いで酷いこと言ってしまい、喧嘩になることがよくあります。
不安になった時勢いで言っちゃわないためにはどうしたらいいですかね。。
- りぃた
あーたん
不安な時にはどうしてますか？
一人で泣いているんですか？
精神科でみてもらったことはないですが、母親が鬱で、少し譲り受けてしまったのかな…と軽い感じで思ってます（笑）
私もそうなるときはありますが、彼に思ってることを言います！
少しスッキリする気がしますよ😊
例えば、不安だからこうして欲しい、とか🤔
私は毎日言葉や行動で現して欲しいので、好き？とか、ぎゅーってして、って甘えることで自分を安定させてます😅
前までの彼たちは、こんな重い私を受け入れてくれないというか…毎日なんか聞くと、すきって言ってんじゃん。というタイプでしたが、今の旦那は違います😊
何十回何百回聞いても同じ答えくれるはずです。信じてます😊
彼はそんなりぃたさんを受け入れてくれてますか？？
そうならもっと、甘えることも大事だと思います
自分は貴方が思ってるよりももっと不安なんだよ、って伝えるべきです！
ここで質問でもいいですし、自分の中だけにこの気持ちを閉じ込めないでください😉
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