コメント
くぅ
1人目後期に無糖のダノンビオにオリゴ糖入れて毎晩食べてました✨
あとはお茶など水分多く取るとかですかね💦
姫ママ*ʚ♡ɞ*
バナナにオリーブオイルかけて食べるなど、オリーブオイル使うと良いと病院で聞きました！
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ママリ。
オリーブオイルきいたことあります！
毎日納豆にかけてます。
バナナはやったことないから
試します！
ありがとうございます- 12月6日
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姫ママ*ʚ♡ɞ*
すでに固まったカチコチ君さえ出てくれればその後は楽になりそうですし、効果あるといいですね！
- 12月6日
退会ユーザー
キウイフルーツで私は
快便でしたよーー( ^ω^ )
退会ユーザー
不溶性食物繊維のキャベツと、水溶性食物繊維のワカメを食事にプラスすると便秘解消にいいと、健康雑誌に書いてあったので実践してますが、結構効いてると思います！
キャベツワカメサラダにオリーブオイルとマジックソルトで味付けして毎日食べてます。
ママリ。
ダノンビオ毎晩続けなきゃなんですね！ありがとうございます❗
くぅ
無糖にオリゴ糖入れるのがポイントです🎵
オリゴ糖が乳酸菌のエサになるので元気に活躍してくれるようです✨