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三回食は朝昼晩どんなメニューをだしてますか?例えば、朝は、納豆ごはん…

三回食は朝昼晩どんなメニューをだしてますか？

例えば、
朝は、納豆ごはん+味噌汁+(つかみ食べできるメイン)+(つかみたべできる副菜)
昼は野菜たっぷりうどん+(つかみたべできるなにか)
夜は5倍粥+取り分け離乳食なのですが+(つかみたべできるなにか)

にしたいと思ってます。
()のつかみたべのメニューが全く浮かばないのですが、栄養もありつかみたべができるものあれば教えてください

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