コメント
ママリ
おにぎり2個とか適当に野菜切ってスープにするとか、オムライスとか、、
かなり簡単なものをルーティンしてる感じです！笑
muu*
パスタとか、焼きそばとか一品で済ませられるものが多いです。あとは、前日の夕飯の残りとか（笑）
自分だけだと、つい適当になってしまいます…(´∀`;)
妊娠中はよく貧血になったので、鉄分意識してとるようにしてました！
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えだまめ
貧血が少し気になってます…。
にぼし を食べてるんですけど……
気休めでしかないですよね💧💧- 11月24日
ゆうゆう
残り物の味噌汁やスープに野菜と卵足したりよくしてました。
あとしらすや海苔や豆腐や納豆とかすぐ食べられて栄養ありそうなものを常備！
一人分のご飯て本当面倒ですよね〜
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えだまめ
納豆としらすと卵があれば十分じゃないか！？
と思いますよね 笑
旦那さんがいない お昼は ほんとクズです💧- 11月24日
退会ユーザー
昨日の夜ごはんの残りとか冷蔵庫にある簡単なもので済ませちゃってます💦(笑)
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えだまめ
晩ご飯の残り……。
いつも残らないんです😨
多めに作っといた方がいいですよねw- 11月24日
ぱるるんぱ
小松菜入れた玉子丼とか、
ひじきごはんとかよく食べてました(^^)
野菜やタンパク質偏ってるかなと感じたら味噌汁で野菜入れたり卵入れたりして調節してました
鉄分取らなきゃ！葉酸取らなきゃ！とか
塩分控えめ！油物も控えて！甘いものも控えて！とか
妊娠中はいろいろ気になりますよね(^^)
たまにはラーメン食べたりケーキ食べたりしてましたけどね♡
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えだまめ
まずは 栄養のこと 勉強するところから
始めないとダメなんです😨💧
創作料理は 好きですけど栄養面と考えると
気持ちが沈みます(ꃪ̅ˬꃪ̅)
ダメな母です- 11月24日
ぴー
私は晩ご飯を一人前多く作って次の日のお昼用に残したりしますよ(*^^*)
あとは金平とか煮物とかの簡単な常備菜を作っておいて、夜か朝の残りのお味噌汁で気分は定食です♡
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えだまめ
なるほど🤔✨
晩ご飯を多めに作るんですね！！
味噌汁……万能ですよね笑笑- 11月24日
hosi.
晩御飯作るときに、ちょっと多めに作って、お昼は出すだけにしてます★
貧血があるということなので、葉酸とった方がいいです(*´ω｀*)葉酸は鉄分の吸収を助けてくれます★
葉酸はほうれん草、小松菜に多いです。しかもこの二つは鉄分も多く含んでいるし、調理しやすいのでオススメです★
手っ取り早い調理法は茹でてしぼるだけのおひたし😊✨さらに味を加えるとしたら、わさび醤油とのり加えると味変できます🤣❤️
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hosi.
常備野菜作り、オススメします🤣
⏩ニンジンと玉子炒めて、ツナと醤油でいただくもの。
⏩切り干し大根
⏩ナスのおひたし、小松菜・ほうれん草のおひたし、ネギのおひたしなど、おひたしシリーズ
⏩煮物
など😊❤️- 11月24日
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えだまめ
おひたしなら 作れます！！笑
今日 スーパーに行って どちらか買います！
でも、野菜高いですよね……。
レシピまでありがとうございます😂- 11月24日
退会ユーザー
豚しゃぶとかヘルシーで栄養バランスもいい気がします！
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えだまめ
あっ…。
なんだか 豚しゃぶ食べたい🤭
大量のキャベツとともにw- 11月24日
moon
妊娠中のお昼はほんとに適当でした！
納豆か、親子丼か、手作りのしらすのふりかけか、残り物かでした😂
あとはランチにいくか、ファストフード🍔
夜にしっかり野菜摂ればいいやーくらいの考えでした💦
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えだまめ
お金が無いので 外食は控えてます😱
お金があれば マクドにいきたいですw- 11月24日
(o^^o)
旦那さんのお弁当作るついでに、自分の分も作っています😋食べ過ぎ防止になりますし、昼に作らなくて良いので楽チンです✨
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えだまめ
なるほど！！
その考えがありましたか！！
ずっと作り置きの冷凍ばっかり入れてましたw- 11月24日
えだまめ
1人だとそーなりますよね😭
この前までは つわりで、
お茶漬けとかうどんで済ましてました笑
ルーティンなりますよねぇ…
ママリ
栄養考えるのであれば、ちょっと高いですけど、お弁当を取るのもありかと思います！
最後の2ヶ月は切迫早産で絶対安静、家事もしたらダメだったので、ヨシケイというところのお弁当を宅配してもらってました！
カロリー書いてるので体重管理もしやすかったです👌🏻😅
えだまめ
宅配ですか！！
考えもしなかった…。
たまーーーに 頼もうかな😳‼︎
ママリ
結構楽ですよ＾＾
だいたい1食600円前後しますが、カロリー計算されてるし、たまにならありかなと思います！
えだまめ
これから雪で外出できないときに
活用させてもらいます(･ω･*)！！
ありがとうございます😊