妊娠・出産

産後の恥骨痛についての相談です(>_<)産後2週間、骨盤ベルトしてたので…

カテが間違ってるかも知れませんが💦💦

産後の恥骨痛についての相談です(>_<)


産後2週間、骨盤ベルトしてたのですが、恥骨が激痛で外したりしてる間にしなくなりました💧

でもココ最近、してなくても恥骨が痛いことが時々あり、どうにかしたいと思ってます🤔💡

恥骨痛改善のためのトレーニング・ストレッチ、整体など、何かいい方法知っている方がいればコメントよろしくお願いしますm(_ _)m


ちなみに、骨盤矯正したいですがあんまり費用かけたくないのもあり、自分でできる改善方法があれば知りたいです！

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