コメント
ahgy.m
水分をたくさん摂ることですかね💦
KOU
授乳の前後に水分補給してます！
ご飯と納豆と味噌汁
ほぼ毎食これにオカズを足してました😂
温かい飲み物で体を冷やさないように気をつけてました！
あとはストレスをためないように少しならお菓子もokにしてました☺️
肩とか首のストレッチもオススメです！
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パピコ
水分頑張ってとってみます
納豆食べてみます- 11月10日
じーほ
水分たくさんとりました！
あと、その頃は私も出が悪かったです。
やっと最近安定してきました！
でもまだ1日10回くらいおっぱいあげてます(^-^;
滴れるほどは出ないです。
でも、体重は順調に増えているので、出が悪いわけではないのかな、と思います。
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パピコ
体重は増えてるみたいで、助産師さんにも徐々にミルク減らしましょうと言われています…水分頑張ってとってみます…
- 11月10日
おもち
そのくらいの頃は20回とか当たり前でした😢
常に授乳って感じでしたよ😂
水分を取ることと、白米をたくさん食べることですかね☺️
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パピコ
まだまだ私の頑張りが足りないんですね…
水分頑張ってとってみます…- 11月10日
69
とにかく水分を摂ること、ですかね…
レモングラスティーおすすめですよ！
カルディに茶葉が売ってます。
あと、タンパク質も多めに摂りましょうね。
赤ちゃんが大きくなるにはタンパク質も必要です。
でも結局は体質なので、無理して食べても苦しいと思います。
完母にこだわる理由が特にないなら、ミルクを足すほうが精神的にいいと思いますよ。
精神的に参ってたりすると出が悪くなったりします。
ノンストップのお世話でお疲れだと思います。
無理なさらないでくださいね😊
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パピコ
ミルクは足してますが、ミルクは毎時間泣くたびにはあげれないので…
ミルクをあげれる時間まで母乳でもたすのが辛いです…
水分頑張ってとってみます…- 11月10日
mamario2016
普通に食べてて出ないのは、まだ生後0ヶ月だからではないでしょうか。
私もはじめはあまり出ず、混合でした。ミルクなしで母乳のみでやっていけるようになったのは生後5.6ヶ月頃からだったので、焦らずゆっくりやっていくのもアリかもしれませんよ。
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パピコ
ミルクは足してますが、ミルクは毎時間あげれないので…
泣かれるの辛いです…
申し訳なくなります…- 11月10日
ゆうみん
好きなだけおもち食べて、水分は1日2L以上のんでましたよ(^^)
けど生後1ヶ月くらいから、授乳の間にうたた寝してると母乳パットで吸いとれないくらい母乳が出てしまって服がびたびたになり大変でした…。
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パピコ
お餅はアレルギーで無理です…
水分頑張ってとってみます…- 11月10日
ゆうか84
しっかり食べることと、私はたんぽぽ茶が効きましたよ^ ^
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パピコ
これ以上食べろということですか…
みんなに食べろと言われて辛いです
水分頑張ってとってみます…- 11月10日
ゆい
人によりますが私はお米、甘酒、牛肉がよく出ました^ ^
周りでもお米や甘酒は評判いいです。
ご家族の優しさでしょうが、母乳が安定するようなホルモンバランスに整うには3ヶ月ほどかかるので、無理して食べてもストレスで逆効果な気がします（ ; ; ）
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パピコ
毎食お米です。
どんぶりに山盛りです…
2人分よそわれて限界です…
頑張って食べます…- 11月10日
Qちゃんママ
授乳が終わったら、必ず水を飲む。
たくさん水分は取るほうがいいと助産師が言ってましたよ！
睡眠不足とかも出にくくなるみたいです。
夜中に授乳をするのが母乳が増えると聞きましたよ！
あと、あさり汁と豚肉がいいらしいです。
試してみてくださいね！
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パピコ
ほぼ毎時間授乳です。
水分頑張ってとってみます- 11月10日
パピコ
水分頑張ってとってみます…