コメント
みぃちゃん
甘い物以外にも糖は沢山ありますよ！
白米、芋類などを控え
玄米、きのこ類に変えるといいですよ！
みん
私はまさに妊娠糖尿病治療中で、クリニックから大きい病院に移されちゃいました。（酢飯オンリーの食べづわりだったのです）ありがたいことに食事療法だけで、自己血糖測定もインスリン注射もなしで過ごしてます☆
他の方がコメントしているように、糖は甘い物だけではありません。
米、パン、麺類、芋、かぼちゃ…あと餃子とか唐揚げとか。全部やめるというわけではありません。（炭水化物全抜きは逆に危険）
ただ、米食べてるから、芋類はおかずにはやめよーとか、今日は餃子だからお米少し減らそうとか。そういう形でいいと思います。
あと、やはり食事の最初にはサラダを食べること。そして、そのサラダにはオイルドレッシングがかかってるといいそうですよ☆そうすると食後血糖が上がりにくいとか…
でももし妊娠糖尿病と診断されたら食事療法指導が入るとは思うのですが💦
そんなに怖いものではありませんよ！危険な芽を早めに摘んでくれて、安全な出産に備えているのだと思えば☆
逆に私は8ヶ月になっても体重が理想的だと褒められています☆妊娠糖尿病の診断を受けなければ食べまくってたと思うので、良いこともありました☺️
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みん
ちなみに妊娠糖尿病発覚は16週くらいだったので、そうさんと同じ時期でした(>_<)
- 11月8日
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そう
とても詳しくありがとうございます✨
糖質を少し減らすなど、食生活を見直してみようと思います！- 11月9日
ベルル☆
妊娠中に負荷検査したものです(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
あたしの場合は果物の摂取しすぎでした(^_^;)))健康の為にとってたものがって感じでした(^_^;)
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そう
私も果物かもしれないです...。
最近、みかんを１日一個食べてました😰
果物気を付けようと思います。
ありがとうございました！- 11月8日
そう
普段の食事を見直してみようと思います！
ありがとうございました🍀
みぃちゃん
是非是非(*^^*)
玄米って苦手な方が多いので
この時期のおすすめは
舞茸の炊き込みご飯
他にもきのこ類のお味噌汁など
秋の食材をまだまだ楽しんで下さい♡
糖尿病の方には舞茸おすすめですよ！