せいまさまま
一人目の時、17キロ近く増えて、かなり怒られたので、今回は気を付けているんですが、すぐ増えますね😱
とりあえず、気分のいいときは歩くようにしてます。
後、股関節回りの体操をして、柔らかくしてます。
それでも、２週間で一キロ増えてます😱
mako
私は毎回健診直後に我慢が爆発して一気に1,2kg増えて、そこから次の健診までせめてその1,2kgから増えないように増えないように…と生活してました😥
仕事していて通勤時間も長くかつ座ってたので運動は駅までの往復40分くらいしかできず、あとはなるべく野菜食べて水分たくさんとるくらいでしたが💦
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