基礎体温について相談です。今朝の体温どれを記入するか迷っています。昨日は37.18℃で、今朝は37.22℃。どちらが正しいでしょうか？
いつもお世話になってます。
基礎体温についてなんですが、今日はなかなか寝付けず12時半位に寝たと思ったら、深夜3時半にトイレに行きたく目が覚めたので、行く前に体温を測ったら36.80℃でした。流石にまた寝ました。次に目が覚めたのが6時位でその時が36.90℃でした。
ここで起きればいいのですが、朝が苦手で二度寝しました。最終が7時半に目が覚めたのが37.22℃
皆さんだったら今朝の体温どれを記入しますか？？
因みに昨日は朝まで起きずに37.18℃でした。今日は高温期10日目です。
心理的には最終の37.22℃体温を記入したいのですか…((T_T))
起床時間は毎日7時半位です。
- しま猫
コメント
M❤︎
私が病院で言われたのは
最低でも5時間くらいは寝てね！
マメに起きたりすると
体温にバラつきあるから
それは記入しないでね！と言われましたよ。
ｍｉｉ◡̈♥︎
基本は最低でも4時間以上の
睡眠をとってから計測です
ので、うーんといった感じ
ですが...
二度寝、三度寝してしまった
時は1番最初に計測した体温を書
きます。
二度寝、三度寝した後だと
体温が高く出てしまうみたい
なので、1番最初の体温を
記入しましょう。
正確さに不安な時は
記入する際に、睡眠(3時間半)
とか、睡眠(短)とか書いて
おいたらどうですかね？
私はそうやって一言
書いたりしていました☆
-
しま猫
やはり最初の体温になるんですね…。あまり今日のはあてにはならないみたいなので、明日からまた計ります～。
- 8月18日
しま猫
ありがとうございます。やはり今日の基礎体温はあてにはならないみたいですね…((T_T))