コメント
ルシファー
食べ物、飲み物は、身体を温めてくれる素材を中心にとる様にしました。
ヒーターや床暖房も良いですね。
肌着も、大事ですよ。
お腹と足は冷えない様にして下さいね。
葉酸はビタミンと一緒に摂取すると吸収率が高まるときいた事があります。
吸収出来なかったものは排泄されてしまうので、食事と一緒が良いと思いますよ。
栄養素は、空腹の時に一番吸収されやすいので、空腹の時の食事ととってみてはいかがでしょうか？
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muco
詳しくありがとうございました！！葉酸の飲むタイミング変えてみます！