コメント
ちびママ
基礎体温って朝イチ、目覚めてすぐの体温ではないのでしょうか🤔💭
ちえぽ
基礎体温は基本的に最低4時間以上寝てから測りましょう。となってます。
起きてしまってまとまって寝れないなどだと正確な基礎体温ではなくなってしまうそうです。
それでも、毎日同じ時間に測るようにしてください。
測るために起きて、そのあともう一回寝ちゃっても大丈夫なので！
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patahata
そぉなんですね😭四時間以上寝れないでトイレやペットの物音でおきてしまうので、正解には測れてないんですね。
体を起こさなければ二度寝しても大丈夫とききましたが、トイレなんで参ってます😭
では上↑の体温はどれも記録出来ないですよね？- 10月21日
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ちえぽ
いつも測ってる時間に近いのを記録するのはどうですか？
起きてしまうのは仕方ないので、
時間を決めて測るようにすれば
ある程度基礎体温のリズム？は掴めるんじゃないかと思います。- 10月21日
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patahata
なるほど！ありがとうございます🙏- 10月21日
いぬ
私なら一番最後に測ったやつを記録して、途中で起きたことをメモしておきます。
それでもだいたいわかりますよ。そんなにきっちりしなくても大丈夫ですよ。
高温か低温か気になるのは生理予定日周辺くらいですし。
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patahata
そぉですね(^ ^)
メモしておくのありですね
今日からやってみます！ありがとうございます👍- 10月21日
めぐ
一番長く寝れてる36.81じゃないですか？？✨✨
わたしもちょこちょこ起きたりしてましたが、だいたいで記録してました……😹😹💕
でも、基礎体温測ってる時って気になり過ぎて何回も何回も起きてしまうのもわかります😹
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patahata
なんか気持ち的に1番高い体温のやつを記録したいですよね（笑）
なんでこんな着床時期って起きちゃうんでしょ（笑）トイレもありますけど😭
メモを取るなどして様子みたいとおもいます😆- 10月21日
patahata
そぉですよね💦
朝一って、今日で言うと3回目覚めてるんですけど、38.81の体温でいんでしょうか😭
毎日そんな感じです💦