ねこ
私も腰痛かったです😭
猫のポーズやるようにしたら、和らぎました😉検索してみてください
それと、肩のこりなどが腰にくることもあるので、
腰だけじゃなくて全身をほぐすようにストレッチしたりしてます🙋
0007💖
骨盤ベルトしてますか？？
骨がグラグラしてるので腰に響いてると思います😱💦
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