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まお
子育て・グッズ

最近夜寝る時間が遅くなり、お昼寝が多いために生活リズムが崩れています。お昼寝を減らそうと思うが、眠くて減らせない状況です。どうしたら良いでしょうか。

最近生活リズムが崩れたのか夜寝る時間が遅くなりつつあります。
今までは8時半から9時半の間に寝てたのですが
最近10時過ぎにしか寝付かなくて、、、
お昼寝の回数が多いんだと思います。
お昼寝の回数を減らそうと思うんですが眠くてグズりますし、なかなか減らすこともできません。
この場合どうしたら良いでしょうか。

コメント

deleted user

うちは、10～11時、1時～3時、8時半～翌朝って感じでしたが、お昼寝は、どのくらいですか？

  • まお

    まお

    朝9時から10時
    午後12時から13時半〜14時
    夕方6時前後に30分で
    夜から朝までという感じです！
    寝るときはもっと長く寝たりします(´･ω･`)

    • 10月14日
  • deleted user

    退会ユーザー

    お昼のお昼寝が短くて6時にダウンしてしまうんですね😅 ご飯の時間は修らしたりできますか？

    • 10月14日
  • deleted user

    退会ユーザー

    すみません😣💦⤵
    時間はずらせますか？です

    • 10月14日
  • まお

    まお

    夕ご飯の時間はずらすこと可能で
    今は授乳のタイミングで早いと四時半
    遅くて18時ごろって感じです！
    授乳後2時間くらいが一番機嫌よくたくさん食べてくれるので😸
    今日もまだ起きております！

    • 10月15日

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