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ゆうり
子育て・グッズ

育児中の寝不足で憂鬱なお母さん方へ。朝の気持ち切り替え方法を教えてください。

寝不足なお母さん方！

寝不足で疲れてる中、育児は休みがありませんが
どうやって気持ち切り替えてますか😭？

毎日毎日寝不足で
朝起きると1日が始まる憂鬱感に襲われ
朝は特に何もする気が起きずご飯もかなり手抜きです(;o;)

コメント

じゅん525

寝不足寝不足と言ってても何も変わらないので、そう考えないようにしてます！(笑)

あとは結局忙しいので眠くなってる暇がないですねー(^-^;

サーナ★

第二子を出産し、寝不足の日々再来です(´>_<｀)1人目の時はゆっくり起きても良かったけど...今は上の子の保育園もあるし朝起きなくてはならない(^-^;
朝はほんとに何もやりたくないですが自分にムチ打って頑張ってます😅

ぶるま

授乳中はまぶたを閉じて深呼吸、たった5分でも疲れがとれます😊

それと合わせて、子どもたちが寝てから、、仰向けになり両手をバンザイ、枕などを使って脚の方を高くして寝てます💓血液の循環と血中酸素を意識してやってます💓

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