コメント
みたらし
雑巾がけとかですかね(´･ω･`)
れぃな
とにかく股を開く動作してました！
あとはちょっと勢いつけたスクワットとか😄
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ゆい
開いた方が良いのですね(´ﾟωﾟ｀) 確かに、ヨガでよくやります。ありがとうございます！！
- 10月11日
あーり
雑巾掛け、スクワット、階段があれば上り下りですかね★
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ゆい
階段あるので、その3つセットにして毎日がんばろうかな、、ありがとうございます！！！(>_<)
- 10月11日
のん
スクワットの途中地点(腰を下ろした状態)で骨盤を意識しながら腰を前後にゆっくり振る運動が良いとYouTubeで見たので実践したところ、めちゃくちゃスピード出産！安産！そして、予定日を越すことなく出産できました☺️
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ゆい
貴重なご経験談ありがとうございます！！きつそうですね、確かに効きそうです！！切実に早く産みたいので、実践します！(>_<)
- 10月11日
にこまる
化粧する時とかは両足の足の裏と裏を合わせて座ったりあぐらかいたり、掃除がてらヤンキー座りでひたすら雑巾掛けしたりしました٩꒰ ๑′◡͐`꒱♡
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ゆい
なるほど！！やっぱり開脚が大事なのですね(´ﾟωﾟ｀) いつものちょっとした動作に入れていくとやりやすいですね(*^_^*) ありがとうございます！！
- 10月11日
みたらし
あとスクワットもしてました！
ゆい
雑巾がけいいですね！ありがとうございます！あんまり広いお家ではないですが、念入りにします<(_ _)>