ひよりママ
十分な気もしますが、酢の物とか？( ^ω^ )
かよ
こんにゃくステーキ
おいしいですよ♥️
ダイエットで主食をぬくなら
主食の変わりに食べる食品を決めると楽ですよ🙌
わたしは
サラダで置き換えてました！
野菜をかえたりささみや豚肉などトッピングしたり
ドレッシングを作ったり、、🌠
SoRa
なめこのとろみをいかして♪ねぎとなめこのとろ煮
https://delishkitchen.tv/recipes/163544495646835180
ご存知だったらすみませんm(_ _)m
夕飯作りに困ったら、デリッシュキッチンも(アプリ)使えますよ✨
あと、お味噌汁は大根おろしを大量に入れてみぞれ汁にすると満足感がUPしますよ〜〜(*´꒳`*)
クロ(４♂１♀)
ダイエット中ならこれで十分だと思いますよ😄
お味噌汁を具だけおかわりで良いんじゃないでしょうか？？
ローカロリーでしたら、しらたき冷麺とかオススメです😉
ゆこ
うちも、夫がダイエット中で白米食べないので、いつも、山盛りの生野菜サラダだしてますよ。
うり
お味噌汁にお豆腐が入ってなければ冷奴とか。
涼しくなってきたので湯豆腐とかもするかもです。簡単なところだと、とろろ昆布をのせて麺つゆをかけ、20-30秒くらいチンすると意外と美味しいですよ。
MSJ
サラダとかですかね…
ダイエット中ならキャベツを多めにしたサラダにします。
くろすけ
みなさんありがとうございます！
今日はもりもりサラダにします😁
教えてもらったやつ、今度作ります✨
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